co polecacie

Witam, co polecacie dla osoby jak w temacie? Proszę nie patrzeć na tanie odżywki itp. ma być dobre nawet jeżeli będzie droższe... nie mogę przybrać na wadzę chociaz jem i jem, metabolizm jest szybki... mam jakos 182cm i 70kg wagi, cwicze tyle co w domu na hantlach i laweczce ze sztangą. Z góry dziekuje za wszelkie uwagi i pomoc :) pozdrawiam!

Witam ćwicze zaledwie 10 miesięcy jestem po dwóch cyklach kreatynoweych i myśle że nadszedł czas na coś nowego bo troche stanołem :/ Zamierzam kupić jabłczan kreatyny olimpu , aakg vitalmaxa i gainer mass xxl z treca co sądzicie o tym połączeniu dobre? :D jak nie to co polecacie :D czekam na odpowiedzi i dzięki :D

Siemka ostatnio troche zaniedbałem suplementacje i niewiem co teraz jest godne polecenia chodzi mi o jakiś stak kreatynowy brałem juz xpanda mono crester. co polecacie ??

[...] BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 101 -Przysiad: nie biore maksow -Mc: nie biore maksow, 150 by poszlo :) 11 . Czy masz dietę? Rygorystycznej nie A więc jestem po cykly mono kretyny. Teraz czas na drugi cykl, co polecacie? Myslalem nad jabłczanem kreatyny?

[...] post na forum :) Chciałem zapytać co proponujecie mi dobrać do resztek po poprzednim cyklu. Zostalo mi 75 tabs. TCM Mega Caps 1100 oraz okolo 200g. CP Orange, chciałbym dobudować w miarę możliwości suchą masę mięśniową. Moje propozycje to: Massacre, Knockout, Crevolution, kre-alkalyn, Crester, Orotine? Co polecacie? i jak ułożyć dawkowanie?

[...] normy, ale mimo wszystko chciałbym jeszcze z 4-5 cm - byłoby super. 1) 4-5 cm to nie tak dużo. Znacie jakieś "domowe" powiedzmy sposoby, jak to zrobić? 2) jeśli nie, to co polecacie z tych suplementów diety, kompletnie się na tym nie znam, czytałem, że ZMA czy HGH, tak? to tylko pare centymetrów, 4-5. błagam nie piszcie "jeszcze urośniesz", bo [...]

Witam wszystkich. Chciałbym waszej pomocy przy wybiorze odżywek pod cykl siłowy.Przez ostatnie lata bawilem się w mma i zapasy.Teraz wyjechalem za granice i tylko pozostaje mi tu siłownia,nie jestem na czasie z nowymi stackami kreatynowymi co teraz mocno kopie.Co polecacie ? jaki stack który kopie siłowo,nie zależy mi na masie.Pozdrawiam

[...] Czytałem trochę artykułów że każdy styl zapewnia "coś" dobrego i chciałbym to połączyć. Głównie chodzi o dobrą gardę oraz rzutach i niskich kopnięciach (w piszczele). Dlatego myślałem o boksie połączonym z MT. Oczywiście nie chodzi o późniejszą karierę tylko dobrej samoobronie również z przeciwnikami trenującymi inne style walki. Co polecacie ?

Witajcie zakupiłem sobie INKOSPOR X-TREME CREATINE 500 g. Moje pytanie jest takie. Co stosować oprócz tej kreatyny? Witaminki, gainerek co polecacie? Może pilnować jakiejś diety? Przez cały mój staż staram się dziennie uzupełniać białko w postaci jakiegoś jogurtu, mięsa itp. Staż na siłowni: 1rok 3msc. Wiek: 18 Wzrost: 185cm Waga: 82kg Potrzebuje [...]

[...] jestem pod koniec cyklu universala storm i shock, lada dzien zaczynam przerwe i za jakies 3-4 tygodnie chce zaczac cykl z nitrobolonem II aby troche sie z pompowac na lato. :D Co polecacie do takiego cyklu? bo wszedzie widac jakies zestawy, niewiem co wybrac. Dodatkowo jezeli ktos ma lepszy pomysl niz nistro to prosze o opinie. Pozdrawiam

Mam ok 180cm i 68kg wagi. Co polecacie? Karate, ajkido, tekłondo. Co jest lepsze? Przez 2 lata trenowałem judo. koledzy chodzo na tekłondo. Czy to dobry sport czy zwykła lipa?

Wiam byłem u lekarza sportowego dzisiaj ze sportów walki i z tego wszystkiego zakręcilem się i nie zapytałem i nie mam kogo spytać bo powiedział mi że mam spiete plecy jak tak mówił słyszałem w jego glosi bardzo i co zrobić by rozluźnić mięśnie pleców jakiś masaż u masażysty czy co polecacie? Zmieniony przez - Chillout w dniu 2018-01-20 16:24:40

co polecacie, jestem miłośnikiem mocnego ***nięcia może BPI 1 More Reply, albo mezomorph, chaotic rage teraz tylko działa na mnie nox pump, kiedyś jeszcze no explode, ale po zażyciu doriana nic nie działało lepiej, dlatego chciał bym kupić jeszcze mocniejszą formułę, nie chcę wywalić pieniędzy w błoto tylko proszę nie pisać że 2 porcje nox pump... [...]

[...] niestety nie mam kontaktu i nie mam jak sie dowiedziec. wiem ze nie da sie takimi "wspomagaczami" zastapic treningu bo forme trzeba zrobic a nie wypic ale wiem rowniez ze istania dodatki ktore pomagaja np poprawiaja wydolnosc oddechowa. ogolnie co polecacie dla pilkarza ? ciezko jest pogodzic pilke i silke napewno przydaloby sie jakis dodatek

przez cały rok żrę jakieś witaminy - A, E, wapń-magnez-cynk WALLMARKA czy też kompleksy witamin (VITARAL) czy apteczne ZMA.. co polecacie na okres zimowo-jesienny? trenujęjujitsu i siłkę.. myślę o OMEGA 3, ale tak do końca nie wiem co on daje (zaraz zgłębię ten temat). pozdro mieskzo

[...] 65 wagi. Ćwiczę już ok. 2 miesiące a z wagą stoję w miejscu cały czas. Dietę trzymam jako-tako, bo na taką porządną dietę nie mogę sobie pozwolić. Ostatnio pomyślałem o kreatynie, ale wiek chyba za mały i kiedyś miałem jakieś badania na serce i nie wiem dokładnie co wykazało. Zostaje gainer lub białko, żeby uzupełnić braki w diecie. Co polecacie?

[...] a dalej mam takie objawy ,otóz: silne wahania nastroju (jak kobieta w ciąży) mocny trądzik na calym ciele Prawdopodobnie doszło do zachwiania gospodarki hormonalnej, co polecacie zrobić? Krótki cykl z teścia i jeszcze raz odblok? Został mi jeszcze nolvadex(miałem w zapasie) mógłbym go wziaść tak na sucho ? pomoze? Proszę o poważne [...]

Witam wszystkich chcialbym sie dowiedziec co barac dalej,bralem 1-OLIMP Kreatyna Mega Caps 1250 mg 2-Optimum Nutrition Serious Mass Weight Gain Powder 3-OLIMP DEXTREX JUICE 4-TRIBUS MAX SS Kreatyne bralem przez 8 tyg wraz z bialkiem i dekstroza,tribus max ostatnie 4 tyg. Co polecacie brac dalej po takim cyklu??????

Cześć ! Mam problem, mianowicie nie wiem co jeść na śniadanie. Kiedyś na kursie dietetyki sportowej instruktor nam mówił, że rano należy jeść węglowodany, ostatnio w internecie czytam, że należy unikać węglowodanów rano. Co polecacie jeść na śniadanie? Do tej pory jadłem 3 banany i piłem kawę. Często też trenuję rano, pozdrawiam :)

[...] z jakiś stacków które mają w sobie krety. Zależy mi na samym pobudzeniu przed treningiem, a nie na pompie. Wracam po całym dniu do domu o godzinie 17.30 i jestem padniety... Narazie znalazłem takie produkty White Flood, NOZ IV, Purple Wraath i V-12 HP844 Co polecacie sprawdzonego bez kredki. Zmieniony przez - Ragnar3 w dniu 2008-08-02 08:20:16